Cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon với mẹo hay

Tình trạng khó ngủ ở trẻ sơ sinh khiến nhiều bố mẹ lo lắng vì không chỉ gây ảnh hưởng đến bé mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt của gia đình. Những mẹo hay trong bài viết dưới đây là cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon đã được nhiều phụ huynh áp dụng thành công. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết nhé! 

Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào?

Thông thường, trẻ mới chào đời thường ngủ hơn 16 giờ mỗi ngày. Trẻ chỉ thức giấc khi bú, cứ cách 2-3 giờ là trẻ sẽ thức dậy để bú. Ở thời điểm này, trẻ chưa thể phân biệt được ban ngày và ban đêm. Do vậy phần lớn trẻ sơ sinh thường ngủ nhiều vào ban ngày và thức giấc nhiều lần vào ban đêm.

Khi đã được 3 tháng tuổi thì trẻ bắt đầu ngủ nhiều vào ban đêm hơn. Có lúc bé ngủ hơn 6 tiếng vào ban đêm mới thức giấc. Tuy nhiên, bố mẹ cần lưu ý, cứ mỗi 3 tiếng nếu trẻ vẫn còn ngủ thì nên cho bé thức dậy để bú.

Cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon, sâu giấc với những mẹo hay

Trong giai đoạn sơ sinh, việc chăm sóc và giúp bé ngủ ngon là một thách thức lớn đối với các bậc cha mẹ. Trẻ sơ sinh thường có giấc ngủ không ổn định và thức dậy nhiều lần trong đêm, khiến cho cả gia đình có thể mất giấc ngủ. Tuy nhiên, với những cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon dưới đây, bạn có thể giúp bé ngủ ngon hơn, đồng thời cải thiện giấc ngủ của cả gia đình.

Áp dụng các mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon

Mẹo dân gian đã được áp dụng từ thời xa xưa và được truyền qua nhiều thế hệ bởi tính hiệu quả cao. Bố mẹ có thể tham khảo và áp dụng cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon với mẹo những dân gian sau đây:

• Làm gối từ thảo dược: Sử dụng gối được làm từ thảo dược như cây sả, lá bạc hà hoặc cây bạch dương có thể giúp trẻ thư giãn và ngủ ngon hơn.
• Treo tỏi ở đầu giường: Tỏi được cho là có khả năng loại bỏ năng lượng xấu và tạo môi trường sạch sẽ cho trẻ ngủ ngoan, ngon giấc.
• Sử dụng cành dâu tằm: Theo quan niệm của người xưa, cành dâu tằm có khả năng xua đuổi tà khí. Hãy đặt một ít cành dâu tằm trong phòng ngủ để giúp trẻ ngủ ngon hơn.
• Xông tinh dầu trong phòng: Sử dụng tinh dầu như tinh dầu hoa hồng hoặc tinh dầu lavender để tạo một môi trường thư giãn và dễ ngủ trong phòng bé.
• Sử dụng tã lót ẩm: Đảm bảo bé luôn khô ráo và thoải mái bằng cách sử dụng tã lót ẩm. Điều này giúp bé tránh tình trạng khó chịu và thức dậy do ẩm ướt.
• Thay tã trước khi đi ngủ: Trước khi đưa bé vào giấc ngủ, hãy kiểm tra xem bé có khô ráo hay không. Nếu cần, hãy thay tã cho bé để bé không cảm thấy khó chịu.
• Massage nhẹ: Sử dụng những cử chỉ nhẹ nhàng để massage bé trước khi đi ngủ có thể giúp bé thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ.

Không cho bé ăn no trước khi ngủ

Tránh cho bé ăn quá no trước khi đi ngủ là mẹo hay trong cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon. Nếu trẻ đói, bố mẹ có thể cho trẻ bú hoặc ăn nhẹ. Sau khi ăn bố mẹ nên để bé thức khoảng 30 phút trở lên mới cho bé ngủ tiếp. Điều này giúp tránh tình trạng tiêu hóa khó khăn và giúp trẻ dễ dàng ngủ hơn.

Dạy trẻ phân biệt ngày và đêm

Trong giai đoạn sơ sinh, bé chưa phân biệt rõ giữa ngày và đêm do từ khi còn trong bụng mẹ, trẻ đã có thói quen thức đêm. Để giúp bé thiết lập thói quen ngủ đúng giờ, hãy thực hiện các biện pháp sau:

• Ban ngày, giữ ánh sáng và tiếng ồn: Cho bé biết rằng ban ngày là thời gian thức dậy và chơi đùa. Bố mẹ cần nói chuyện với bé nhiều hơn vào ban ngày và để ánh sáng tự nhiên vào phòng. Không nhất thiết phải giữ không gian quá yên tĩnh mà nên mở cửa để bé nghe được âm thanh bên ngoài.
• Ban đêm, tạo không gian yên tĩnh và tối: Trước khi đi ngủ, hãy tắt hết đèn, giữ phòng tối và hạn chế tiếng ồn để bé có cảm giác yên bình, dễ dàng vào giấc ngủ.

Dạy trẻ tự ngủ

Một trong những cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon được chuyên gia khuyến cáo là dạy trẻ tự ngủ. Để trẻ rèn luyện và phát triển khả năng này, bố mẹ có thể thử áp dụng những phương pháp sau:

• Thiết lập lịch trình ngủ: Xây dựng một lịch trình ngủ cố định cho trẻ, bao gồm cả thời gian đi ngủ và thức dậy. Duy trì lịch trình này hàng ngày sẽ giúp trẻ tự rèn luyện được thói quen ngủ đúng giờ.
• Cho bé tự ngủ: Khi trẻ đủ lớn khoảng 6-8 tháng tuổi, bố mẹ có thể dạy trẻ tự ngủ bằng cách đặt bé vào nôi khi trẻ bắt đầu có dấu hiệu buồn ngủ. Sau đó tiến hành dỗ trẻ ngủ bằng các biện pháp phù hợp như: hát ru, vỗ vào mông, cho trẻ nghe nhac, gãi nhẹ đầu,…

Bật nhạc dễ ngủ

Âm nhạc có thể làm tinh thần trẻ được thư giãn và giúp bé dễ dàng vào giấc ngủ. Chọn những bản nhạc dễ ngủ và nhẹ nhàng, sau đó để nhạc phát trong phòng trẻ trong khoảng thời gian ngủ. Cần lưu ý với cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon này là tuyệt đối đảm bảo âm lượng không quá lớn sẽ dễ ảnh hưởng đến tai trẻ.

Tổng kết

Trên đây là những thông tin bổ ích chia sẻ về cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon với mẹo hay. Hy vọng với bài viết trên, bạn sẽ góp nhặt thêm được nhiều kiến thức và kinh nghiệm về giáo dục sớm. Bố mẹ muốn con mình phát triển vượt trội trong giai đoạn cửa sỏ vàng có thể tìm hiểu thêm về các khóa học giáo dục sớm. Hãy liên hệ ngay với PF2B – Parent Coach Thanh Nguyễn – Chuyên Gia Giáo Dục Sớm để được tư vấn và giải đáp chi tiết các thắc mắc bạn nhé!

Xem thêm: Khóa học PF2B thai giáo toàn não giúp bé phát triển vượt trội