Back
HomeSocial MediaBlogCách massage kích sữa sau sinh mà mẹ bầu nên biết

Cách massage kích sữa sau sinh mà mẹ bầu nên biết

Thiếu sữa sau sinh là một vấn đề phổ biến và khiến nhiều bà mẹ lo lắng. Tuy nhiên, bạn có biết rằng massage kích sữa sau sinh là một phương pháp hiệu quả để giúp sữa về một cách tự nhiên? Hãy cùng Parent Coach Thanh Nguyễn – Chuyên gia giáo dục sớm tìm hiểu chi tiết trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

Tầm quan trọng của việc massage kích sữa sau sinh

Trước khi chúng tôi đi sâu vào cách massage kích sữa sau sinh, hãy tìm hiểu tại sao nó lại quan trọng như vậy. Sau khi sinh con, người mẹ thường trải qua nhiều biến đổi về cơ thể và tâm trạng. Một trong những mối lo ngại thường gặp là việc sản xuất sữa mẹ không đủ hoặc sữa không chảy ra đều đặn. Đây là nơi massage kích sữa sau sinh giúp ích rất nhiều.

Cơ chế hoạt động

Cơ chế hoạt động của massage kích sữa sau sinh liên quan đến cấu trúc của bầu vú. Bầu vú của người mẹ được cấu tạo từ các mô tuyến, mô mỡ và mô liên kết. Các tiểu thùy trong mô tuyến là nơi sản xuất trực tiếp sữa mẹ. Khi thực hiện massage kích sữa sau sinh, cơ thể sẽ tăng tiết hormon prolactinoxytocin, từ đó kích thích sữa tiết ra nhiều hơn. Ngoài ra, massage thường xuyên cũng giúp làm tan các cục sữa đông và lưu thông dòng chảy của sữa, giúp sữa về đều và nhiều hơn.

Cách massage kích sữa sau sinh tại nhà

Cách massage kích sữa sau sinh tại nhà
Cách massage kích sữa sau sinh tại nhà

Dưới đây là 5 cách massage kích sữa sau sinh tại nhà bạn có thể áp dụng:

Cách Massage 1: Massage Tròn Quanh Bầu Ngực

  • Bước 1: Đặt ngón trỏ và ngón giữa của tay lên phía trên bầu ngực phải hoặc trái.
  • Bước 2: Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn về phía đầu ti, sau đó xoa tròn khắp bầu ngực theo chiều kim đồng hồ.
  • Bước 3: Thực hiện động tác này trong khoảng 30 giây rồi chuyển sang tay còn lại và ngực còn lại. Lặp lại 20-30 lần cho mỗi bên.

Cách Massage 2: Massage Theo Chiều Ngang

  • Bước 1: Nắm bàn tay lại và đặt lên phía trên bầu ngực trái hoặc phải.
  • Bước 2: Di chuyển bàn tay nhẹ nhàng quanh đầu ti sau đó massage khắp ngực theo chiều bất kỳ.
  • Bước 3: Đổi sang ngực còn lại và thực hiện tương tự. Áp dụng mỗi bên trong khoảng 30 giây và lặp lại 20-30 lần cho mỗi bên.

Cách Massage 3: Kích Thích Dây Thần Kinh

  • Bước 1: Đặt ngón cái của tay lên trên quầng vú.
  • Bước 2: Dùng các ngón tay còn lại massage nhẹ nhàng lên xuống từ vị trí dây thần kinh số IV tới dây thần kinh số V để kích thích sữa tiết ra.
  • Bước 3: Thực hiện từ 1-2 phút sau đó đổi qua cách massage gọi sữa về ở bầu ngực bên còn lại. Áp dụng cho cả hai bên.

Cách Massage 4: Xoay Đầu Vú

Dùng một tay đỡ bầu vú, tay còn lại dùng ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa chạm vào đầu vú và xoay theo chiều kim đồng hồ xung quanh đầu vú. Cách này giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích hormon sản xuất sữa hoạt động hiệu quả.

Cách Massage 5: Kéo Vú Ra Bên Ngoài

Dùng một tay đỡ bầu vú sau đó dùng ngón trỏ, ngón cái và ngón giữa của tay còn lại cầm đầu vú, nhẹ nhàng kéo ra bên ngoài và giữ khoảng 15 giây sau đó thả ra và thực đổi bên còn lại. Áp dụng liên tục 20-30 lần như vậy sẽ giúp sữa về nhanh và nhiều.

Lưu ý khi thực hiện massage kích sữa sau sinh

Mẹ bầu cần rửa tay sạch trước khi thực hiện massage kích sữa sau sinh
Mẹ bầu cần rửa tay sạch trước khi thực hiện massage kích sữa sau sinh
  • Vệ Sinh: Vệ sinh sạch sẽ bầu ngực và bàn tay trước khi massage để loại bỏ chất bẩn và vi khuẩn.
  • Không Sử Dụng Dầu Massage: Tránh sử dụng các loại dầu massage có mùi lạ, vì chúng có thể khiến bé bỏ bú và gây dị ứng. Sử dụng sữa mẹ tự nhiên để làm ướt bầu ngực nếu cần.
  • Khám Phá Các Phương Pháp Khác: Massage kích sữa sau sinh nên kết hợp với việc ăn uống đúng cách, nghỉ ngơi khoa học và cho con bú thường xuyên.
  • Không Massage Quá Mạnh: Massage quá mạnh có thể gây tổn thương cho bầu ngực, vì vậy hãy thực hiện các động tác một cách nhẹ nhàng.
  • Massage Trước Khi Bé Bú: Thời điểm thích hợp nhất để thực hiện massage là trước khi bắt đầu cho bé bú. Massage một bên ngực trong khi bé bú bên kia có thể giúp tạo ra nguồn sữa đều đặn cho bé.

Tổng kết

Trên đây là những thông tin bổ ích chia sẻ về cách massage kích sữa sau sinh mà mẹ bầu nên biết. Hy vọng với bài viết trên, bạn sẽ góp nhặt thêm được nhiều kiến thức và kinh nghiệm về giáo dục sớm. Bố mẹ muốn con mình phát triển vượt trội trong giai đoạn cửa sỏ vàng có thể tìm hiểu thêm về các khóa học giáo dục sớm. Hãy liên hệ ngay với PF2BParent Coach Thanh Nguyễn – Chuyên Gia Giáo Dục Sớm để được tư vấn và giải đáp chi tiết các thắc mắc bạn nhé!

Xem thêm: Khóa học dinh dưỡng chuẩn Y khoa cho trẻ

Parent Coach Thanh Nguyễn

Địa chỉ: Vinhome Grand Park, TP Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Phone: 0984 000 963

Email: ngtngocthanh369@gmail.com

Website: https://nguyenthingocthanh.com

Nghe trên Podcast

Bài viết trước

Parent Coach Thanh Nguyen

Parent Coach Nguyễn Thị Ngọc Thanh (Thanh Nguyễn) – mẹ của 1 bạn nhỏ sinh năm 2018 có khả năng đọc thành thạo sách Tiếng Việt từ 2.5 tuổi, Tiếng Anh từ 3 tuổi, tiếp tục với Tiếng Trung và Tây Ban Nha từ 3.5 tuổi, là một người đam mê và tâm huyết hoạt động trong lĩnh vực giáo dục sớm não bộ trẻ, được đào tạo bài bản và có kinh nghiệm làm việc thực tế ở nhiều lĩnh vực chuyên môn

Parent Coach Thanh Nguyễn là một Chuyên Gia Đào Tạo Phụ Huynh về Khoa Học Não Bộ trẻ được cấp bằng bởi National ICTCs; đồng thời là chuyên gia Đào Tạo Phụ Huynh về Dạy con Kỉ Luật Tích Cực được cấp chứng chỉ từ Positive Discipline Association và người khai vấn cha mẹ được cấp bằng từ Master Transformation Academy

Parent Coach Thanh Nguyễn là người sáng lập dự án Dạy Trẻ Đọc Sách Đa Ngôn Ngữ PF2B (Paper Flash To Book) với định hướng Kiến Tạo Năng Lực Tự Đọc Sách Từ Nhỏ cho trẻ, kích hoạt tối đa các liên kết neuron thần kinh trong bộ não trẻ ngay từ giai đoạn thai kì – 6 tuổi

Các khóa học giáo dục sớm

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC MIỄN PHÍ

Khoá học sắp khai giảng

Bấm nút Đăng Kí để có thể nhận được thông báo sớm nhất khi Khoá học ra mắt nhé
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC MIỄN PHÍ

Thời gian đăng ký chỉ còn

Ngày
Giờ
Phút
Giây

XIN CHÀO BẠN!

Khóa học  Bí Mật Não Bộ Thiên Tài Giúp Trẻ Đọc Sách Đa Ngữ Thành Thạo từ Thai Kì – 6 Tuổi qua phương pháp PF2B® 
đang mở đăng kí Miễn Phí!
  • Khóa học dựa trên nền tảng Brain Rule (Khoa Học Não Bộ) giúp trẻ phát huy khả năng đọc chữ & sách từ bào thai theo trình tự Não Phải trước – Não Trái sau một cách hiệu quả
  • PF2B® là chương trình độc quyền và duy nhất đăng kí bảo vệ chất xám từ Cục Sở Hữu Trí Tuệ Việt Nam về phương pháp Dạy Trẻ Đọc Sớm Đa Ngôn Ngữ hoàn toàn không sử dụng Flash Card điện tử
  • Nhanh tay Đăng kí Khóa Học Miễn Phí 2 Ngày để học được những kiến thức giá trị này Ba Mẹ nhé!