Phương pháp khoa học tính ngày rụng trứng
Đầu tiên, bạn nên Lập kế hoạch theo dõi độ dài chu kì kinh nguyệt trong 3-6 tháng liên tục để xác định những ngày dễ thụ thai trong tháng vì ngày rụng trứng phụ thuộc vào chu kì kinh nguyệt, dưới đây là các phương pháp tính ngày rụng trứng.
- Bảng theo dõi ngày rụng trứng
Ngày rụng trứng sẽ cách chu kì kinh kế tiếp là 14 ngày chứ ko phải lúc nào cũng là giữa chu kì. Hay thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày 14 được đếm ngược bắt đầu từ ngày đầu tiên của kì kinh tiếp theo. Vào thời điểm từ ngày 11-16 là dễ thụ thai, trong đó ngày 13-15 là khả năng thụ thai cao nhất. Do đó, bạn có thể lên kế hoạch theo dõi ngày rụng trứng bằng cách lấy số ngày trong kì kinh trừ đi 14 (chu kì 28 ngày thì NTR là ngày thứ 14, chu kì 35 ngày thì NRT là ngày thứ 21
- Ưu điểm: xác định được chu kì kinh nguyệt & tính toán được ngày rụng trứng
- Nhược điểm: phương pháp này chỉ phù hợp với những bạn có chu kì kinh đều, đối với bạn có chu kì không ổn định thì phương pháp này vẫn có tỉ lệ sai số nhất định
- Theo dõi nồng độ hormon trong cơ thể bằng Que thử rụng trứng
Đánh giá nồng độ hormon LH liên quan đến sự trưởng thành & rụng trứng qua nước tiểu. Khi lượng LH đạt đỉnh thì sau 24-36 tiếng, trứng sẽ rụng.
- Ưu điểm: tiện lợi, có thể thực hiện tại nhà, dễ quan sát & theo dõi mà ko cần tác động lên cơ thể
- Nhược điểm: đối với phương pháp này, bạn cần xác định được tương đối về khoảng thời gian có thể xảy ra hiện tượng rụng trứng bằng cách theo dõi sát sao bảng ngày rụng trứng & kết hợp liên tục Que thử LH trong khoảng thời gian đc xác định là rụng trứng, dẫn đến sự tốn kém về tài chính cũng như có thể gây ra căng thẳng tâm lý
- Theo dõi dựa vào siêu âm
Đánh giá được kích thước nang trứng, từ đó có thể dự đoán xem nang trứng đó đã đủ trưởng thành và có thể rụng được chưa.
- Ưu điểm: nhanh
- Nhược điểm: tốn kém chi phí, phương pháp này chỉ chính xác nhất khi xác định kích thước của trứng & cho bạn biết là trứng đã rụng hay chưa. Trong trường hợp trứng chưa rụng thì khó lòng xác định được chính xác khi nào trứng rụng, bs cũng sẽ chỉ dựa vào kích thước to/nhỏ của trứng để đưa ra ngày dự tính rụng trứng, và bạn cũng sẽ phải đi siêu âm lại để xem trứng đã rụng hay chưa.
4. Theo dõi chất nhầy cổ tử cung
Tính chất của chất nhầy cổ tử cung phụ thuộc vào nồng độ estrogen– hormon phản ánh gián tiếp sự phát triển của nang trứng
Sau tuần 1 thai kì thì chất nhầy cổ tử cung sẽ được tiết tăng dần và đến tuần 2-3 thì chất nhầy cổ tử cung tăng nhiều, thay đổi về tính chất trở nên trong dai hơn như lòng trắng trứng gà.
=> Đây chính là thời điểm “vàng” có tỷ lệ thụ thai cao nhất. Thậm chí trong 2 ngày sau thời điểm này thì tỷ lệ thụ thai vẫn rất cao.
Dịch nhầy này sẽ giảm dần theo thời gian & khi hết ngày hành kinh sẽ trở về mức thấp nhất
- Ưu điểm: những người phụ nữ kinh không đều cũng có thể dựa vào chất nhầy cổ tử cung để dự đoán được ngày rụng trứng, đơn giản, ko tốn kém, ít áp lực
- Nhược điểm: khó phân biệt kết cấu chất nhầy để xác định
- Theo dõi nhiệt độ cơ thể
Khi trứng rụng thì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khoảng 0,5 độ so với bình thường do việc tăng nồng độ progesterone được tiết ra trong thời kì rụng trứng. Bạn có thể đo nhiệt độ vào mỗi buổi sáng
- Ưu điểm: phương pháp này nhanh, đỡ tốn kém
- Nhược điểm: Sự thay đổi nhiệt độ này là không đáng kể, do đó rất khó được nhân biết . Khi nhiệt độ tăng thì có nghĩa trứng đã rụng rồi và bạn đã bỏ lỡ mất thời điểm vàng cho sự thụ thai.
Tham khảo nhiều bài viết hơn về chủ đề Hành Trình Giáo Dục Sớm tại đây
